Coaching
hilft bei der Bewältigung und Gestaltung von persönlichen und beruflichen Situationen, seien diese krisenhaft oder einfach nur neu und herausfordernd.
Als systemischer Coach und Außenstehende stelle ich viele und vielleicht ungewöhnliche Fragen und biete handlungs- und erlebnisorientierte Übungen an. Diese Art der Wegbegleitung ermöglicht:
- Klarheit in der Umbruch- und Konfliktsituation
- Alternativen zu alten – nicht (mehr) passenden – Verhaltensmustern
- Erlangen einer (neuen) Handlungsfähigkeit in der „verfahrenen“ Situation
- Selbsterkenntnis und Einsichten, die Perspektiven eröffnen.
Coaching ist eine individuelle Beratung für Ihre aktuelle Lebenssituation. Im Prozess werden Probleme aufgegriffen und Ressourcen aktiviert, damit Sie Ihren Zielen und Visionen näher kommen.
Die Beratung kann wenige Stunden umfassen oder ein längerfristiger Prozess sein. Ganz wie Sie es brauchen… Für Menschen mit wenig Zeit oder eingeschränkter Mobilität besteht auch die Möglichkeit, sich online oder per Telefon coachen zu lassen.
Therapie
Sie befinden sich in einer Lebenskrise, erleben die Aufgaben des Alltags als überfordernd und ausweglos? Freude und Glück empfinden Sie nur noch selten? Befürchtungen, Ängste, Traurigkeit stehen im Fokus ihres Erlebens? Traumatische Erfahrungen kommen wieder in den Vordergrund, Ihr Körper zeigt vermehrt Stresssymptome als Warnzeichen Ihrer Seele?
Sie wollen innehalten und neugestalten… wieder wachsen?
Ich arbeite mit den vielfältigen Methoden der ziel- und lösungsorientierten systemischen Therapie.
Diese repräsentiert die Haltung, dass die leidende Person kein unabhängiges Individuum im beziehungslosen Raum ist, sondern dass sie sich in relevanten Beziehungen befindet und sie sowohl ihr soziales Umfeld prägt als auch von diesem beeinflusst wird. Oft wird hier das Bild eines Mobile zur Veranschaulichung genutzt – kommt ein Teil/Person in Bewegung, bewegen sich die anderen auch.
Dieser Blick führt zu weniger symptombezogenem Handeln (beispielsweise der schlichten „Abschaffung“ unerwünschter Gefühle und Handlungsweisen) oder auch einer „Ursachenforschung“ und stattdessen hin zu neuen Handlungs- und Deutungsweisen – aus der Krisensituation heraus.
Das Lernen im therapeutischen Rahmen kann zu höherer Lebensqualität führen. Veränderungsmöglichkeiten werden wahrgenommen, Ziele entwickelt und Lösungswege umgesetzt.
Dieser Weg erfordert manchmal eine ganze Portion Mut und bedeutet sicherlich auch Arbeit. Mir ist es in meiner Arbeit jedoch auch ausgesprochen wichtig, dass der Prozess nicht zu schwer wird und auch gelacht werden darf. Freude an der Entwicklung ist ausdrücklich erwünscht. Deswegen gehe ich mit meinen KlientInnen auch immer mal wieder „einfach“ spazieren… Hier bleibt die Luft zum Atmen und die Weite der Möglichkeiten ist erfahrbar.
Ich freue mich, mit Ihnen als systemische Therapeutin zu arbeiten. Gerne kann die Kurzzeittherapie auch als Überbrückung bis hin zu einem von den Krankenkassen zugelassenen und damit finanzierten Therapieverfahren bei einem/einer approbierten Therapeuten/in genutzt werden.